كل ما تحتاج لمعرفته حول فيتامين ب 12
يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء الرائعة لجسمك ، ولكن قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي منه. خاصة في نظام غذائي نباتي أو نباتي. سنرشدك إلى أهمية فيتامين ب 12 لجسمك ، والأطعمة التي يمكن العثور عليها...
التعصب الغذائي - هل هو مصدر قلق صحي؟
تم التحديث في ديسمبر 2019 على مدى السنوات الماضية ، ارتفع عدد الأشخاص الذين عانوا من ردود فعل سلبية تجاه مكونات غذائية معينة بشكل كبير ، وهناك العديد من الأسباب المختلفة لذلك. بصرف النظر عن التسمم الغذائي من الأغذية...
علم المورثات الغذائية: جيناتك ونظامك الغذائي وصحتك
علم التغذية: جيناتك ونظامك الغذائي وصحتك. إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، وإذا كنت تعاني من فقدان الوزن ، فأنت توافق تمامًا. سوق إنقاص الوزن مشبع حاليًا بالعديد من التدخلات الغذائية الواعدة بقوة لتخفيض عدد قليل من أحجام...
ماذا تعرف عن عدم تحمل اللاكتوز
هل تعلم أن عدم تحمل اللاكتوز يؤثر على أكثر من نصف سكان العالم؟ بادئ ذي بدء ، دعنا نشرح ما يعنيه عدم تحمل اللاكتوز. أنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز عندما يكون الجسم غير قادر على هضم اللاكتوز ،...
- تم التحديث في يناير 2020 الجوع هو طريقة جسمك للتواصل معك فيما يتعلق بمستويات الطاقة. إنها مثل سيارة ينفد وقودها وتحتاج إلى إعادة تعبئتها بالبنزين. من الناحية العلمية ، الجوع هو أن عقلك يخبرك أن جسمك منخفض الطاقة ويحتاج...
ما هي فوائد فنجان القهوة اليومي؟
بالنسبة للكثيرين منا ، الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا في طريقنا إلى يوم منتج هو فنجان قهوة جيد. الكافيين هو المنشط الأكثر استخدامًا في العالم. كل يوم ، يستخدم ملايين الأشخاص حول العالم مادة الكافيين لزيادة اليقظة وتحسين تركيزهم....
تلعب جيناتك دورًا رئيسيًا في تعرضك لزيادة الوزن والسمنة. يمكن أن يساعدك تحديد الدور الذي يلعبه نمط حياتك وخصائص الحمض النووي داخل جسمك على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن خيارات أسلوب حياتك. الشبع هو كلمة تقنية للشعور بالشبع وقدرة أجسامنا على...
النوبات القلبية والنظام الغذائي
تتأثر صحة قلبك بالعديد من العوامل. ليس أقلها نظامك الغذائي. يشتمل "النظام الغذائي الغربي" الغني بالوجبات السريعة على العديد من المكونات التي تعزز تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. لا يمكن أن يؤدي التحكم في نظامك الغذائي إلى تحسين الصحة...