النظام الغذائي والتغذية
- الجميع
- alcohol
- Anxiety
- Brain function
- Caffeine
- cardiac health
- Coffee
- Depression
- diet
- Energy levels
- food intake
- GIP
- GLP-1
- Heart
- Hormones
- Immunity
- Iron
- Iron Deficiency
- liver health
- medication
- mental health
- Metabolism
- Mood
- mounjaro
- Nutrition
- physical health
- sleep
- Supplements
- Vitamins
- wegovy
- weight loss
عدم تحمل اللاكتوز ومقدار ما يحدثه وراثيًا
معظم الناس غير قادرين على هضم سكر معين موجود في الحليب والمنتجات المرتبطة بالحليب. هذا السكر يسمى اللاكتوز. إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن والإسهال وحتى القيء بعد شرب الحليب ، فمن المحتمل أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. في...
فيتامين ج - الفوائد وما لا يعجبك
إذن ما هو فيتامين سي بالضبط؟ ينتمي فيتامين سي إلى فئة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي تعتبر حيوية حقًا لعمل الجسم الطبيعي ونموه. يقول الخبراء إنه أحد أكثر العناصر الغذائية أمانًا وفعالية. تتراوح الفوائد المتنوعة لفيتامين ج بين الحماية...
عدم تحمل اللاكتوز: الجيد والسيئ واللذيذ.
هل أنت - أو هل تشك في أنك لا تتحمل اللاكتوز؟ هذه هي الأعراض التي يجب البحث عنها وبعض النصائح حول كيفية عيش حياتك بدون الآيس كريم ؛ لا تقلق هناك الكثير من البدائل. ما هو حتى اللاكتوز؟ إنه ثنائي...
نقص حمض الفوليك ، هل أنت في خطر؟
حمض الفوليك. يلعب الطفل الذي يعزز فيتامين ب دورًا أكثر نشاطًا في الجسم مما قد تعتقد. تعتبر فيتامينات ب جزءًا من عائلة فيتامين ب ، وهي فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وتلعب دورًا أساسيًا في عملية التمثيل الغذائي للخلايا. ...
كل ما تحتاج لمعرفته حول فيتامين ب 12
يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء الرائعة لجسمك ، ولكن قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي منه. خاصة في نظام غذائي نباتي أو نباتي. سنرشدك إلى أهمية فيتامين ب 12 لجسمك ، والأطعمة التي يمكن العثور عليها...
التعصب الغذائي - هل هو مصدر قلق صحي؟
تم التحديث في ديسمبر 2019 على مدى السنوات الماضية ، ارتفع عدد الأشخاص الذين عانوا من ردود فعل سلبية تجاه مكونات غذائية معينة بشكل كبير ، وهناك العديد من الأسباب المختلفة لذلك. بصرف النظر عن التسمم الغذائي من الأغذية...
علم المورثات الغذائية: جيناتك ونظامك الغذائي وصحتك
علم التغذية: جيناتك ونظامك الغذائي وصحتك. إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، وإذا كنت تعاني من فقدان الوزن ، فأنت توافق تمامًا. سوق إنقاص الوزن مشبع حاليًا بالعديد من التدخلات الغذائية الواعدة بقوة لتخفيض عدد قليل من أحجام...
ماذا تعرف عن عدم تحمل اللاكتوز
هل تعلم أن عدم تحمل اللاكتوز يؤثر على أكثر من نصف سكان العالم؟ بادئ ذي بدء ، دعنا نشرح ما يعنيه عدم تحمل اللاكتوز. أنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز عندما يكون الجسم غير قادر على هضم اللاكتوز ،...
- تم التحديث في يناير 2020 الجوع هو طريقة جسمك للتواصل معك فيما يتعلق بمستويات الطاقة. إنها مثل سيارة ينفد وقودها وتحتاج إلى إعادة تعبئتها بالبنزين. من الناحية العلمية ، الجوع هو أن عقلك يخبرك أن جسمك منخفض الطاقة ويحتاج...