Dieta e nutrizione

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Can Turmeric Help Lower Blood Sugar Like Metformin? - Rightangled

La curcuma può aiutare ad abbassare la glicemia come la metformina?

La curcuma, una spezia popolare presente in molte dispense di cucina, sta attirando l'attenzione degli esperti della salute per il suo potenziale ruolo nel controllo della glicemia, nella perdita di peso e nel supporto per il diabete. Comunemente usata nei...

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Are All Calories the Same? - Rightangled

Tutte le calorie sono uguali?

Cibi diversi, metabolismo diverso Quando mangi, il tuo corpo brucia parte di quelle calorie solo per digerire il cibo: questo fenomeno è chiamato effetto termico del cibo (TEF). Ecco quanta energia il tuo corpo utilizza a seconda del macronutriente: -...

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The Plate Method: A Simple Guide to Healthy Eating for Weight Loss - Rightangled

Il metodo del piatto: una guida semplice per mangiare sano e perdere peso

Intraprendere un percorso di perdita di peso può sembrare scoraggiante, ma non deve esserlo. Il Metodo del Piatto offre un approccio semplice e visivo per comporre pasti equilibrati senza dover contare le calorie o effettuare misurazioni complesse. Consiste nel fare...

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The Link Between Vitamin Deficiencies and Mood Disorders - Rightangled

Il legame tra carenze vitaminiche e disturbi dell'umore

Il legame tra carenze vitaminiche e disturbi dell'umore I disturbi dell'umore, come depressione, ansia e sbalzi d'umore, possono incidere significativamente sulla qualità della vita. Sebbene queste condizioni abbiano spesso cause complesse, le ricerche emergenti evidenziano il ruolo cruciale delle carenze...

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Are you drinking your coffee at the right time? - Rightangled

Bevi il caffè al momento giusto?

Bevi il caffè al momento giusto? Il caffè è una delle bevande più apprezzate al mondo, amato non solo per il suo sapore intenso e la carica di energia che offre, ma anche per i potenziali benefici per la salute...

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The Benefits of Dry January: Why Going Alcohol-Free for a Month may be Worth It - Rightangled

I benefici del Dry January: perché rinunciare all'alcol per un mese potrebbe valerne la pena

Cosa succede davvero quando si rinuncia all'alcol per un mese? Le evidenze sulla salute del fegato, il sonno, l'umore e la pressione sanguigna — più un importante avvertimento di sicurezza per chiunque beva quotidianamente.

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Are You Getting Enough Iron? - Rightangled

Assumi abbastanza ferro?

La carenza di ferro è la carenza nutrizionale più comune al mondo. Scopri i sintomi, chi è più a rischio, come migliorare l’assorbimento e perché una carenza inspiegabile deve sempre essere indagata.

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Dietary Guidelines for Weight-Loss Medication Users - Rightangled

Linee guida nutrizionali per chi assume farmaci per la perdita di peso

I farmaci per la perdita di peso possono essere uno strumento efficace per raggiungere e mantenere un peso sano, ma è fondamentale integrarli con una dieta adeguata. Le recenti linee guida basate sull'evidenza forniscono raccomandazioni chiare per garantire il soddisfacimento...

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Is a Low-Carb diet safe for you? - Rightangled

Una dieta low-carb fa al caso tuo?

Una dieta low-carb è sicura? Un’analisi onesta dei benefici e degli effetti collaterali dell’alimentazione a basso contenuto di carboidrati e della dieta chetogenica, di chi sono adatte e delle interazioni con i farmaci di cui è necessario parlare prima con il proprio medico di base.

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