Dieta e nutrizione
Quali sono i benefici della tua tazza di caffè quotidiana?
Quanto caffè è troppo? Scopri gli effetti della caffeina, perché il gene CYP1A2 rende alcune persone metabolizzatori lenti, i limiti di assunzione nel Regno Unito, inclusi quelli durante la gravidanza, e come programmare il consumo di caffè per dormire meglio.
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Perché alcuni alimenti ti fanno sentire sazio per ore e altri ti lasciano fame? Scopri come la leptina, la grelina e il GLP-1 regolano il senso di sazietà, quali alimenti sono i più sazianti e quali fattori legati allo stile di vita contano davvero.
Ciò che mangi ha un forte impatto sul rischio di infarto. Una guida pratica su frutta e verdura, grassi, sale, alcol e dieta mediterranea — con obiettivi specifici per il Regno Unito.