Exercice et forme physique
Introduction à la forme physique
Quel est le bon type d'exercice pour moi ? S'entraîner fait plus que changer votre physique. Il aide à maintenir un système vasculaire sain, met les organes au défi de fonctionner plus efficacement et maintient la circulation sanguine. Il existe...
Êtes-vous quelqu'un qui ne connaît rien à la formation HIIT? Si oui, il vous manque vraiment une connaissance majeure. Si vous n'avez jamais essayé l'entraînement HIIT, il est conseillé de lire l'article car nous allons vous expliquer les principaux avantages...
La science derrière la perte de poids rapide
Notre idée commune et conventionnelle sur la perte de poids est - manger moins, faire plus d'exercice. Vous pourriez être quelqu'un qui peut être affecté en raison du poids lourd qu'il a acquis. Si vous êtes ici, vous devez sûrement...
Graisse viscérale : comment elle se développe et comment la perdre !
Graisse viscérale : Comment elle se développe et comment la perdre ! Il est sain d’avoir un peu de graisse corporelle, mais un excès de certains types de graisse peut être encore plus nocif qu’on ne le pense. Un niveau...
Comment booster votre métabolisme ?
Qu'il soit préférable de faire du cardio ou de la musculation est un sujet récurrent. Mais que se passe-t-il si vous regardez la façon dont cela affecte votre métabolisme ? Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a...
Essais et erreurs dans les régimes et la forme physique
Avec l'arrivée de la nouvelle année, beaucoup de gens pensent maintenant à leurs résolutions 2020. Ce qui est intéressant, c'est qu'en matière de développement personnel, la plupart des gens se fixent au moins des objectifs de mise en forme qu'ils...
Révisé et mis à jour en décembre 2019 Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes peuvent tirer plus de leur entraînement que d'autres, avec moins d'effort et d'intensité, alors la génétique peut être une réponse. Il ne fait...