Exercice et forme physique

L’entraînement en résistance préserve la masse musculaire maigre pendant la perte de poids, protège votre métabolisme et améliore votre composition corporelle. Découvrez pourquoi il est important et comment commencer en toute sécurité, quel que soit votre niveau de forme physique.

Transpirer davantage permet-il de brûler plus de graisse ? Les cures détox sont-elles efficaces ? Nous déconstruisons quatre idées reçues courantes sur la perte de poids en été et expliquons ce que disent réellement les données scientifiques pour une gestion durable du poids.

La graisse viscérale est dissimulée autour de vos organes et plus nocive que la graisse visible. Découvrez comment évaluer votre risque à l’aide d’un mètre ruban, ce qui la provoque et les méthodes scientifiquement éprouvées pour la réduire.