معظم الناس غير قادرين على هضم سكر معين موجود في الحليب والمنتجات المرتبطة بالحليب. هذا السكر يسمى اللاكتوز. إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن والإسهال وحتى القيء بعد شرب الحليب ، فمن المحتمل أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
في هذه المقالة ، ستتعرف على عدم تحمل اللاكتوز وأسبابه وأعراضه وخيارات العلاج.
ما هو عدم تحمل اللاكتوز؟
عدم تحمل اللاكتوز هو اضطراب سريري يحدث بسبب عدم القدرة على هضم اللاكتوز وهو السكاريد الرئيسي الموجود في منتجات الألبان.
يتحلل اللاكتوز عادة إلى جلوكوز وجلاكتوز بواسطة إنزيم هضمي يسمى اللاكتاز الموجود في الأمعاء الدقيقة. يصبح الشخص غير قادر على تحمل اللاكتوز إذا أصبح يعاني من نقص في اللاكتاز.
هناك نوعان رئيسيان من عدم تحمل اللاكتوز على أساس اختلاف الأسباب:
- عدم تحمل اللاكتوز الأساسي
وهو السبب الأكثر شيوعًا لنقص اللاكتاز ويعرف أيضًا باسم عدم ثبات اللاكتوز. يحدث عدم تحمل اللاكتوز الأولي بسبب الانخفاض التدريجي في نشاط إنزيم اللاكتاز مع تقدم العمر.
- عدم تحمل اللاكتوز الثانوي
يحدث هذا بشكل ثانوي بسبب عدة عدوى جرثومية أو حالات التهابية أو أمراض أخرى تدمر الغشاء المخاطي في الأمعاء. تشمل الأمراض الشائعة التي تؤدي إلى عدم تحمل اللاكتوز ما يلي:
- مرض كروهن
- التهاب المعدة والأمعاء
- التهاب القولون التقرحي
- نقص اللاكتاز الخلقي
يعاني المولود الجديد خلقيًا من نقص أو غياب إنزيم اللاكتيز بسبب نمط وراثي جسمي سائد. تظهر الأعراض عند إرضاع الطفل لأول مرة.
أعراض عدم تحمل اللاكتوز
الأعراض الأكثر شيوعًا التي يعاني منها المرضى الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز هي:
- المغص
- انتفاخ
- الانتفاخ
- غثيان
- غاز
- إسهال
يمكن أن تختلف شدة الأعراض تبعًا لشدة مرضك.
ما مقدار عدم تحمل اللاكتوز الناتج وراثيًا؟
يحدث نقص اللاكتيز الأولي بسبب الطفرات الصبغية السائدة التي تسري في العائلات وراثيًا. تحدث هذه الطفرات في جين LCT. ينتشر هذا الشكل الجيني من عدم تحمل اللاكتوز بين سكان شرق آسيا حيث يتأثر 70 إلى 100 في المائة من الأشخاص في هذه المجتمعات.
علاجات عدم تحمل اللاكتوز
لا يمكن علاج عدم تحمل اللاكتوز ، لكن مكملات الإنزيم والوقاية من منتجات الألبان تساعد في حل الأعراض.
رسالة سريعة
إذا كنت تعاني أيضًا من عدم تحمل اللاكتوز ، فتجنب استخدام الحليب أو منتجات الألبان. فقط تأكد من إضافة مصادر أخرى للكالسيوم والعناصر الغذائية الأساسية إذا كنت قد أزلت منتجات الألبان تمامًا من نظامك الغذائي.
يشارك:
فيتامين ج - الفوائد وما لا يعجبك
دليل سريع عن حمية الكيتو