Dieta y Nutrición

Avocado oil, what’s the hype about? - Rightangled

Aceite de aguacate, ¿de qué se trata?

¿Vale la pena el bombo del aceite de aguacate? Un vistazo honesto a su contenido de grasas monoinsaturadas, la evidencia detrás de sus afirmaciones de salud, su alto punto de humeo y por qué la autenticidad es importante al comprarlo.

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A Quick Guide on the Keto Diet - Rightangled

Una guía rápida sobre la dieta Keto

¿Qué hace realmente la dieta cetogénica? Una guía basada en la evidencia sobre la cetosis, para qué sirve realmente la dieta keto, los efectos secundarios y quiénes deben consultar a un médico antes de empezar.

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Lactose Intolerance and How Much of It Is Genetically Induced - Rightangled

Intolerancia a la lactosa y cuánto de ella es genéticamente inducida

La intolerancia a la lactosa es común y manejable. Conozca la diferencia con la alergia a los lácteos, los tres tipos, cómo se diagnostica y cómo seguir disfrutando de la comida mientras protege su ingesta de calcio.

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Vitamin C - The benefits and what’s not to like - Rightangled

Vitamina C: los beneficios y lo que no le gusta

La vitamina C es esencial, pero ¿realmente previene los resfriados? Una mirada basada en la evidencia a lo que hace la vitamina C, cuánto necesitas, las pautas de ingesta en el Reino Unido y dónde las afirmaciones superan a la ciencia.

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Folate Deficiency, are you at Risk? - Rightangled

Deficiencia de folato, ¿estás en riesgo?

La deficiencia de folato causa fatiga, anemia y complicaciones durante el embarazo. Descubra cuánto necesita, las señales a tener en cuenta, las fuentes dietéticas y por qué las variantes del gen MTHFR son importantes.

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Everything You Need to Know About Vitamin B12 - Rightangled

Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina B12

La deficiencia de vitamina B12 puede causar daño nervioso permanente si no se detecta. Conozca las recomendaciones de ingesta en el Reino Unido, las mejores fuentes alimenticias, por qué la absorción es más importante que la dieta y los síntomas a los que debe prestar atención.

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Food Intolerance - a Health Concern? - Rightangled

Intolerancia alimentaria: ¿un problema de salud?

La intolerancia alimentaria, las alergias y la enfermedad celíaca se confunden a menudo, y la diferencia importa. Conozca los síntomas, los tipos comunes, por qué las pruebas de IgG no son fiables y cómo obtener un diagnóstico adecuado.

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Nutrigenomics: Your Genes, Diet and Health - Rightangled

Nutrigenómica: tus genes, dieta y salud

La nutrigenómica estudia cómo interactúan tus genes y tu dieta. Un análisis honesto de dónde la ciencia es sólida, dónde se exagera y qué pueden decirte de forma realista las pruebas genéticas sobre nutrición.

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The “Hungry Gene” and Weight Gain - Rightangled

El “gen hambriento” y el aumento de peso

¿Existe realmente un gen del hambre? Más de 200 genes influyen en el apetito y el peso. Descubre qué hacen realmente FTO, MC4R y la leptina, y las estrategias prácticas que mejoran la saciedad, independientemente de tu genética.

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