التجربة والخطأ في الرجيم واللياقة البدنية

مع حلول العام الجديد ، يفكر العديد من الأشخاص الآن في قراراتهم لعام 2020.

الشيء المثير للاهتمام هو أنه عندما يتعلق الأمر بالتطوير الذاتي ، فإن معظم الناس يضعون على الأقل بعض أهداف اللياقة البدنية التي يرغبون في تحقيقها في الأشهر القادمة. لا يعني ذلك أن هناك أي خطأ في ذلك - إنه شيء رائع. المشكلة هي أن اللياقة يمكن أن تكون مربكة ومربكة ، خاصة في البداية والعديد من المبتدئين لا يتخطون الصعوبة الأولية أبدًا.

‍

لكن ، هذا هو الشيء:

‍

كل بداية صعبة. افعلها على اي حال

التجربة والخطأ طريقة أساسية في حل المشكلات ، وتتميز بالمحاولات المتكررة والمتنوعة التي تستمر حتى نحقق النجاح في شيء ما.

عندما يفكر معظم الناس في التجربة والخطأ ، فإنهم عادةً ما يطبقونها على أشياء مثل العمل (على سبيل المثال ، تعلم كيفية التنقل بشكل أفضل وبناء مستقبل مهني) ، والمهام اليومية (مثل تركيب أريكة جديدة في منزلك) ، والأسرة (على سبيل المثال ، تعلم أفضل طريقة تربية أطفالك) وما شابه.

لكن التجربة والخطأ هما أيضًا جزء أساسي من اللياقة ، وهو أمر يجب على جميع المبتدئين المرور به عند الشروع في الرحلة لأول مرة. هذا لأننا جميعًا مختلفون ، وما قد يصلح لشخص آخر ، لا يمكن أن يكون أكثر من مضيعة للوقت بالنسبة لك. ستكون هناك درجة من التجربة والخطأ ، من الضروري أن تضع في اعتبارك ذلك وتستمر.

كيف يمكن للمدرب المختص مساعدتك في التغلب عليها بسهولة أكبر

التدريب الشخصي هو مثل الشراكة. أنت تزود مدربك بالاهتمام والجهد والاتساق. في المقابل ، يعطونك الأدوات والمعرفة التي تحتاجها للنجاح.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون المدربون الشخصيون مفيدون بشكل لا يصدق في البداية ويوضحون لك كيفية التنقل في مشهد اللياقة البدنية بسهولة أكبر.

كما ترى ، اللياقة البدنية تشبه إلى حد ما الغابة - عميقة وممتلئة بالنباتات والكروم. إذا كنت لا تولي اهتماما ، فمن السهل أن تضيع وتقضي الكثير من الوقت والجهد في الجري.

ومدربك؟ حسنًا ، هم الملاح ذو الخبرة الذي سيساعدك على اجتياز الغابة بسهولة أكبر وفي وقت أقل.

كيف يغير التقدم في اختبار الحمض النووي مشهد اللياقة للأفضل

في الماضي ، لم يكن لدى الناس أي من المزايا الحديثة التي نتمتع بها الآن. بالكاد كان هناك أي بحث في مجال الصحة واللياقة البدنية ، لذلك كان على الناس في الغالب الاعتماد على أنفسهم لمعرفة كيفية عمل الأشياء.

فالسعرات الحرارية ، والمغذيات الكبيرة المقدار ، والإمكانيات الجينية وكل جانب آخر من جوانب اللياقة ليست أكثر من علامات استفهام كبيرة.

في هذه الأيام ، الأمور مختلفة كثيرًا. البحث مزدهر ، وبفضل التقدم في اختبار الحمض النووي ، يمكننا الآن بسهولة معرفة أفضل طريق بالنسبة لنا.

بدلاً من تخمين ما يمكن أن يكون مفيدًا لنا ، يمكننا الآن الحصول على رؤى دقيقة على المستوى الفردي. بهذه الطريقة ، يمكننا اتباع أفضل وأقصر وأفضل طريق للحصول على النتائج التي نريدها. دون الحاجة إلى الخوض في التجربة والخطأ.

‍