Régime et nutrition
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How Much Water Do We Need to Drink?
Ask five people how much water you should drink each day, and you’ll likely get five different answers. Each day, the average person loses about 2.5 litres of water through breathing, sweating, urinating, and bowel movements. To stay properly hydrated,...
Routines matinales favorisant une perte de poids durable pendant les mois les plus chauds
Avec la hausse des températures, notre motivation à nous sentir plus léger, à bouger davantage et à mieux nous nourrir augmente également. Mais une perte de poids durable ne se résume pas à des solutions à court terme ; il s'agit...