Exercice et forme physique

Quel est le bon type d'exercice pour moi ? S'entraîner fait plus que changer votre physique. Il aide à maintenir un système vasculaire sain, met les organes au défi de...

Êtes-vous quelqu'un qui ne connaît rien à la formation HIIT? Si oui, il vous manque vraiment une connaissance majeure. Si vous n'avez jamais essayé l'entraînement HIIT, il est conseillé de...

Notre idée commune et conventionnelle sur la perte de poids est - manger moins, faire plus d'exercice. Vous pourriez être quelqu'un qui peut être affecté en raison du poids lourd...

Graisse viscérale : comment elle se développe et comment la perdre ! Il est sain d'avoir un peu de graisse corporelle, mais avoir certains types de graisse en excès peut...

Qu'il soit préférable de faire du cardio ou de la musculation est un sujet récurrent. Mais que se passe-t-il si vous regardez la façon dont cela affecte votre métabolisme ?...

Avec l'arrivée de la nouvelle année, beaucoup de gens pensent maintenant à leurs résolutions 2020. Ce qui est intéressant, c'est qu'en matière de développement personnel, la plupart des gens se...

Révisé et mis à jour en décembre 2019 Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes peuvent tirer plus de leur entraînement que d'autres, avec moins d'effort et d'intensité,...