مجموعة:
Immune system
جهازك المناعي هو الخط الدفاعي الأول لجسمك يحميه من الطفيليات والجراثيم ومن المكونات الأساسية للجهاز المناعي هي المستضادات الحيوية والخلايا المناعية مثل الخلايا البائية والتائية المسؤولة عن محاربة الأجسام الغريبة عن جسمكِ وهناك ثلاث أمور أساسية تعزز جهازك المناعي وهي النوم الجيد من ٧-٨ ساعات يومياً لأن جهاز المناعة يقوم بعمله وقت النوم والأمر الثاني المواظبة على الرياضة المنتظمة والأمر الثالث التغذية السليمة الغنية بمعززات المناعة
